HATHA YOGA / SLOW FLOW
Iedere donderdagavond nodig ik je uit voor een les waarin Hatha en Vinyasa yoga op een natuurlijke manier samenkomen. We beginnen rustig met aandacht voor de ademhaling en een korte meditatie, waarna we stap voor stap overgaan naar de asana’s (houdingen). De les eindigt met een diepe eindontspanning, zodat je ontspannen én opgeladen weer naar huis gaat.
De lessen zijn rustig van tempo, maar bieden voldoende uitdaging. Er is ruimte om je grenzen te verkennen, zonder ze te forceren. Je hoeft niets te presteren; iedereen volgt zijn of haar eigen ritme. Of je nu voor het eerst op de mat staat of al langer yoga beoefent, je bent van harte welkom.
Wanneer: iedere donderdagavond (behalve de laatste donderdag van de maand, dan is er een ligconcert)
Ligconcert klankschaal
Stap uit de hectiek van alledag en gun jezelf een moment van pure rust tijdens dit helende ligconcert met klankschalen. Tijdens deze innerlijke reis hoef je helemaal niets, behalve te liggen en te ontvangen.
Je neemt plaats op een comfortabele mat en maakt het jezelf gemakkelijk met dekens en kussens. Zodra de klankschalen zacht in beweging worden gebracht, word je meegenomen door golven van geluid. De klanken gidsen je moeiteloos naar een staat van diepe, herstellende rust.
Voor wie: Iedereen die behoefte heeft aan rust, vertraging en ontspanning. Geen ervaring vereist.
Meenemen: Zorg voor comfortabele, warme kleding. (Optioneel: je eigen favoriete kussen of oogmasker).
Wanneer: iedere laatste donderdag van de maand