Kracht & Balans

De perfecte keuze als je op zoek bent naar rust en stabiliteit. Het is een meer statische stijl, waarbij je de houdingen (asana’s) langer vasthoudt om je spieren op te rekken en kracht op te bouwen.
Deze rustige benadering biedt ruimte om bewust naar je lichaam te luisteren en zorgt voor een diepere verbinding met je adem. Hatha is ideaal als je wilt werken aan een solide basis van kracht en flexibiliteit.